Sayfalar

Siyahi ve Latin Amerika kökenli Amerikalı gençler arasında yaygın bir yaşam biçimi, alt kültür ve popüler kültür.

Hiphop, 1970’li yılların sonunda Amerika’da gettolardan çıkan, zencilerin oluşturduğu bir kültürdür. Bu kültür Rap müziği, Graffiti sanatı, Dans ve Dj’liği içerir. Yani en yeni tanımıyla Hiphop’u bir ağaca benzetirsek, Rap, graffiti, street dance ve dj’lik bu ağacın dallarını oluşturmaktadır.

Kavram genellikle bu yaşam biçiminin aynı adla anılan dans tarzını akla getirir…Hiphop ilk olarak Amerikada ortaya çıkmış ve tüm toplumsal alanlara değinmiş, belirli temel adımlara sahip olmayan bir serbest stil danstır. Hiphop dansı da aynı kültüründe olduğu gibi kendi arasında dallara ayrılmaktadır.

1970 lerde doğan breaking , locking ve popping hiphop ın üç ana tarzı olmuştur. Günümüzde ise bu üç ana tarzın dışında New style, krumping , lyrical hiphop , tecktonik , ladys style (girly) , jazz funk, street jazz gibi stiller ortaya çıkmıştır.

Hip Hop Eğitimi için ÖN KAYIT formunu doldurabilirsiniz.

ÖN KAYIT


Düğün Dansı Eğitimi hakkında detaylı bilgi için ÖN KAYIT formunu doldurabilirsiniz.

ÖN KAYIT


Samba Eğitimi için ÖN KAYIT formunı doldurabilirsiniz. Size geri dönüş sağlayacağız.

ÖN KAYIT


Lambada Dansı, özellikle Latin Amerika ve Karayip ülkelerinde, 1980’lerde uluslararası popülerliğe kavuştu.

Bu gibi dansların yönlerini benimseyenler Forro , salsa , merenge danslarını yapmaya başladı.

Bu dans türüyle ilgileniyorsanız bizimle iletişime geçiniz.

Lambada Eğitimi için ÖN KAYIT formunu doldurabilirsiniz.

ÖN KAYIT


Rumba Eğitimi için ÖN KAYIT formunu doldurabilirsiniz. Size geri dönüş sağlayacağız.

ÖN KAYIT


Adını sıkça duyduğumuz Zumba hakkında genel bilgi vermemizin faydalı olacağına inanıyoruz.

“Zumba nedir, faydaları nelerdir?” sorusu ile bilikte Zumbanın tarihi gelişimine bir göz atalım. 

Zumba, Kolombiya’da 1990′larda dansçı ve koreograf Alberto “Beto” Perez tarafından ortaya çıkarılan, Latin dans etkisi görülen fitness programı olup dünya çapındaki en yaygın dans fitness programıdır.

Zumba, dans ve aerobik figurlerini içerir. Zumba koreografisinde, kumbiya, hiphop, samba, salsa, merenge, mambo, savaş sanatları ve bir kısım Bollywood ve oryantal dans hareketleri bir arada kullanıldığı gibi, “squat” ve “lunge” egzersizleri de kullanılır.

Zumba egzersizleri hızlı ve yavaş ritmli müziklerle direnç çalışmalarından oluşur. Kullanılan müzik türleri olarak şunları sayabiliriz;  cumbia, salsa, merengue, mambo, flamenko, Ça-Ça-Ça, reggaeton, soca, samba, oryantal dans, bhangra, hip hop, axé music ve tango dans stillerinde kullanılan müziklerdir.

Farklı yaş ve kondisyon seviyelerine uygulanan zumbanın  yedi farklı tipi mevcuttur. 

Zumbanın tarihi gelişimi

1986′da, Perez, eğitmenliğini yaptığı aerobik sınıfında kullandığı aerobik müzikleri kasetini unuttuğu için arabasındaki, geleneksel salsa ve merenge müziklerinden oluşan kasetleri alır ve aerobik için geleneksel olmayan bu müziklerle doğaçlama bir ders yapar.

Öncelikle Kolombiya’da başarı yakalayan bu tarzı, daha sonra Amerika’ya taşır (1999). Burada, Alberto Perlman ve çocukluk arkadaşı COO Alberto Aghion ile bir araya gelir ve bu üçlü, demo reel demosunu ortaya çıkarır.

Bu önçlışma sonrasında bu konsept, Fitness Quest adlı şirket tarafından lisanslanır ve doğrudan pazar kampanyalarına ve bir dizi ev videosu üretimine geçilir.

Zumbanın faydaları nelerdir?

Stresinizi atmanızı sağlar

Zumba’nın canlı hareketleri hem moralinizi yükselten endorfinleri salgılamanızı sağlayacak, hem de dans ettikçe endişelerinizden kurtulacaksınız.

Koordinasyonunuzu geliştirir

Kişinin, yaşlandıkça iyi bir koordinasyona sahip olmasının önemi artar. Şimdi koordinasyonunuz sizin ilk derdiniz olmasa da bu derslerin faydalarını ileriki yaşlarınızda bile görmeye devam edeceksiniz.

Kilo vermenizi sağlar

Zumba’nın en önemli faydalarından biri tabii ki, kilo vermenizi sağlamasıdır. Bir Zumba dersi toplam 600 ila 1000 kalori arasında kalori yakmanızı sağlar.

Vücudunuz sıkılaşır

Zumba’nın bir diğer mükemmel faydası vücudunuzu sıkılaştırmasıdır. Çünkü siz farkında bile olmadan bütün vücudunuz çalışır.

Yeni arkadaşlar edinmenizi yani sosyalleşmenizi sağlar

Zumba derslerine düzenli olarak katılarak yeni kişilerle tanışabilir ve yeni arkadaşlıklar kurabilirsiniz.

Her yaşa uygundur

Zumba, her yaştan insanın katılabileceği bir egzersiz sınıfıdır. Hatta sadece çocuklar ya da yaşlılar için özel Zumba dersleri bile vardır.

Kendinize olan güveninizi artırır

Zumba dersi boyunca yaptığınız dans hareketleri duruşunuzu düzeltir, koordinasyonunuzu geliştirir, kendi kendinize oluşturduğunuz kısıtlamaları ortadan kaldırır ve kendinizi iyi hissetmenizi sağlar. Bütün bu değişimler hemen moralinize ve görünüşünüze yansır. Unutmayın, kendini iyi hisseden biri aynı zamanda kendine olan güvenini de geliştirir.

Ruh halinizi iyileştirir

Pek çok araştırma, egzersiz yapmanın endorfin salgılatarak, insanın kendini daha iyi hissettiğini kanıtlamıştır. Zumba’nın depresyonu yenmede en etkili egzersizlerden biri olduğu da göz önüne alınırsa ne kadar çok endorfin salgılamanızı sağladığını anlayabilirsiniz.

 

Zumba Eğitimi için aşağıdaki formu doldurabilirsiniz.

Vals Eğitimi için ÖN KAYIT formunu doldurabilirsiniz. Size geri dönüş sağlayacağız.

ÖN KAYIT


Merenge Eğitimi için ÖN KAYIT formunu doldurabilirsiniz. Size geri dönüş sağlayacağız.

ÖN KAYIT


Cha Cha Eğitimi için ÖN KAYIT formunu doldurabilirsiniz. Size geri dönüş sağlayacağız.

ÖN KAYIT


Flamenko Eğitimi için ÖN KAYIT formunu doldurabilirsiniz. Size geri dönüş sağlayacağız.

ÖN KAYIT


Bachata Eğitimi için ÖN KAYIT formunu doldurabilirsiniz. Size geri dönüş sağlayacağız.

ÖN KAYIT


.

Tango Eğitimi hakkında detaylı bilgi almak için ÖN KAYIT formunu doldurabilirsiniz. Size geri dönüş sağlayacağız.

ÖN KAYIT